Dzisiejszy dzień (3.08.2026) rozpoczęliśmy od bardzo ważnej lekcji – przypomnienia sobie, jak prawidłowo dbać o ząbki. Poranne mycie zębów to nie tylko nawyk, ale najlepszy krok do zachowania zdrowego uśmiechu na całe życie!
Prosta ściągawka idealnego szczotkowania:
2 minuty pełnej zabawy – dokładnie tyle czasu potrzebujemy, aby wyczyścić wszystkie zakamarki. Świetnie sprawdza się klepsydra, stoper albo ulubiona 2-minutowa piosenka!
Ziarnko grochu – taka ilość pasty z fluorem w zupełności wystarczy dla dzieci.
Precyzyjne ruchy – wymiatamy od dziąsła ku górze oraz robimy małe kółeczka. Pamiętamy o wewnętrznej stronie zębów i powierzchniach żujących.
Czysty język – na nim również gromadzą się bakterie, więc delikatnie go szczotkujemy na koniec.
Płukanie i wypluwanie – wypluwamy nadmiar pasty, aby fluor mógł dłużej chronić szkliwo.
Regularność i dobry przykład dorosłych to klucz do sukcesu.
Gdy wspólne mycie zębów staje się elementem porannej rutyny, zamienia się z obowiązku w świetną zabawę!
